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Ver el celular en el baño puede causarte hemorroides, trombosis y más: expertos advierten los riesgos
Ver tu celular mientras haces del baño puede provocarte desde hemorroides hasta trombosis: ¿por qué los médicos lo desaconsejan?
Aunque ver memes o navegar en redes sociales mientras se “hace del dos” se ha convertido en una práctica habitual —y hasta motivo de chistes virales—, permanecer más de 10 a 15 minutos sentado en el inodoro puede tener serias consecuencias para tu salud, advierten especialistas.
Según autoridades sanitarias del Hospital Nacional Edgardo Rebagliati de Perú, esta conducta aparentemente inofensiva está relacionada con trastornos circulatorios, problemas digestivos y condiciones vasculares como las hemorroides y la trombosis.
“Estar demasiado tiempo en el baño no solo afecta la salud, sino que también es antihigiénico debido a la acumulación de bacterias que pueden llegar a tu celular”, señala el doctor Arturo Vargas, médico internista.
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te quedas viendo el celular en el baño?
El uso de dispositivos móviles en el sanitario hace que perdamos la noción del tiempo y prolonguemos innecesariamente la postura de estar sentados, lo que puede afectar diversas funciones fisiológicas. Aquí te explicamos cómo:
1. Estreñimiento
Cuando no se atiende adecuadamente el estímulo del sistema nervioso para defecar, la evacuación se interrumpe o se retrasa, generando retención fecal. El cuerpo no completa el proceso y se puede iniciar un ciclo de mal hábito intestinal.
2. Hemorroides
Pasar más de 10 minutos sentado en el inodoro afecta la circulación sanguínea en la zona anal, lo que favorece la aparición de hemorroides: várices dolorosas que provocan sangrado, inflamación, ardor y hasta secreción.
3. Trombosis
La mala circulación prolongada puede provocar congestión venosa en personas con antecedentes de várices o enfermedades crónicas como hipertensión. Esto incrementa el riesgo de formación de coágulos en las piernas, conocidos como trombosis venosa profunda.
“Hinchazón y dolor en las piernas después de permanecer mucho tiempo sentado son señales de alarma”, advierten las autoridades sanitarias.
4. Calambres
La presión constante sobre los nervios y vasos sanguíneos en las piernas y el suelo pélvico puede generar calambres por disminución de la actividad vascular y neurológica, especialmente si la postura es forzada o se prolonga.
5. Debilitamiento del suelo pélvico
El suelo pélvico —estructura que sostiene órganos como la vejiga y el recto— puede verse afectado por la prolongación de tiempo en el inodoro, lo que lleva a padecimientos como incontinencia o prolapso rectal, especialmente en mujeres o personas con antecedentes digestivos.
También es un problema de higiene
Además de los riesgos físicos, el uso del celular en el baño expone al dispositivo a múltiples bacterias, que pueden alojarse en las superficies del teléfono y luego transferirse al rostro o las manos, lo que representa un riesgo adicional para la salud general, sobre todo en baños públicos.
Recomendaciones para evitar daños
Si sueles pasar varios minutos en el baño con el celular en la mano, los especialistas recomiendan adoptar los siguientes hábitos:
- Evita el uso del celular: concéntrate en el proceso fisiológico. Ese video o mensaje puede esperar.
- Ve al baño en cuanto sientas la necesidad: retrasar el impulso aumenta el riesgo de estreñimiento.
- Cuida tu postura: siéntate con las piernas a 90°, relajadas, y evita forzar la defecación.
- Mantente hidratado y come fibra: frutas, verduras y agua ayudan a mantener un tránsito intestinal saludable.
- Lava bien tus manos y tu celular regularmente: el baño es un foco de bacterias, y tu dispositivo puede convertirse en un medio de contagio.
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El fenómeno El Niño se forma en el Pacífico con fuerza
La NOAA prevé un episodio prolongado y significativo de El Niño en el Pacífico.
El fenómeno meteorológico El Niño se ha formado en el Pacífico tropical, con expectativas de ser «muy fuerte» y un periodo «prolongado» de temperaturas superiores al promedio, según informó la Oficina Nacional de Administración Oceánica y Atmosférica (NOAA) de Estados Unidos.
La NOAA, con sede en Miami, emitió un aviso que indica que se prevé que El Niño se intensifique de moderado a fuerte en otoño, con un 63 por ciento de probabilidad de que las temperaturas de la superficie marítima excedan los 2 grados centígrados sobre lo habitual en su área de impacto.
La formación de El Niño se declara cuando las temperaturas en el Pacífico ecuatorial están 0.5 grados centígrados por encima del promedio durante varios meses consecutivos. Este fenómeno genera aguas más cálidas de lo normal y vientos del oeste más intensos, lo que resulta en un aumento de la cizalladura vertical del viento.
Para los países en su zona de impacto, como Estados Unidos, esto implica condiciones más secas y un invierno más cálido de lo usual, aunque también un incremento en las tormentas en el sur del país. Además, los vientos de El Niño pueden aumentar la posibilidad de ciclones tropicales en el Pacífico, pero reducir la probabilidad de huracanes en el Atlántico.
La NOAA ha pronosticado que habrá 14 ciclones con nombre, incluyendo seis huracanes, para la actual temporada en el Atlántico, cifra que está por debajo del promedio histórico. En contraste, se espera que la actividad ciclónica en el Pacífico sea superior a la media, con entre 15 y 22 tormentas con nombre.
Asimismo, la NOAA advierte sobre un mayor riesgo de inundaciones por oleaje, especialmente en la costa oeste de Estados Unidos, además de cambios en la migración de peces y la formación de algas dañinas.
La llegada de El Niño se produce en un contexto donde Estados Unidos enfrenta la primera ola de calor del verano, con temperaturas que superan los 37 grados centígrados (100 Fahrenheit) en varios estados, según el Servicio Meteorológico Nacional (NWS). La NOAA también había alertado en marzo sobre la prolongación de la sequía que afecta a más de la mitad del país durante esta primavera, así como temperaturas superiores a los promedios históricos desde abril hasta junio.
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Activa FGE “Ficha Amarilla” de Interpol para la búsqueda internacional de Karla Alejandra Tela Flores
La Fiscalía General del Estado de Puebla (FGE) dio un giro internacional a la búsqueda de Karla Alejandra Tela Flores, la joven que desapareció en la capital poblana en 2024. A través de un esfuerzo de coordinación interinstitucional, se logró que la Organización Internacional de Policía Criminal (Interpol) activara una Ficha Amarilla, encendiendo las alertas en más de 190 países para dar con su paradero.
La implementación de este mecanismo internacional tiene como objetivo robustecer los trabajos que ya realiza la Fiscalía Especializada en Investigación de los Delitos de Desaparición Forzada de Personas y Desaparición Cometida por Particulares. Con esta alerta, las policías y autoridades fronterizas de todo el mundo tienen acceso inmediato al expediente de la joven para coadyuvar en su localización.
¿Cuándo desapareció Karla Alejandra Tela Flores?
De acuerdo con las investigaciones de las autoridades poblanas, Karla Alejandra fue vista por última vez el 14 de julio de 2024 en la ciudad de Puebla. Al momento de su extravío, la joven tenía 25 años de edad.
Desde el momento del reporte, la FGE ha mantenido abiertas diversas líneas de investigación, las cuales ahora se extienden fuera de las fronteras mexicanas con el apoyo de la Secretaría General de Interpol.
¿Qué es y para qué sirve una Ficha Amarilla de Interpol?
Las notificaciones amarillas son alertas policiales mundiales que se emiten para ayudar a localizar a personas desaparecidas —frecuentemente menores— o para descubrir la identidad de personas que son incapaces de identificarse a sí mismas.
Con la activación de la ficha para la joven poblana, su fotografía y señas particulares ya forman parte de la base de datos internacional de la Interpol, lo que dificulta posibles traslados ilegales entre países y activa los protocolos de rescate fronterizo.
¿Tienes información? Así puedes reportarla
La Fiscalía de Puebla reiteró su compromiso con las familias poblanas para agotar todos los recursos legales, tecnológicos e institucionales en la localización de personas. Por ello, hace un llamado a la ciudadanía local e internacional:
- Si tienes cualquier dato que ayude a encontrar a Karla Alejandra Tela Flores, comunícate de inmediato a las líneas de orientación de la Fiscalía General del Estado de Puebla.
- También puedes realizar tu reporte directamente ante la Secretaría General de Interpol.
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Marina, Seguridad Pública y Fiscalía asestan golpe contundente al robo a transporte de carga
Resultado de una acción interinstitucional que representa un golpe contundente al robo a transporte de carga, la Secretaría de Marina (MARINA), la Secretaría de Seguridad Pública (SSP) y la Fiscalía General del Estado (FGE) detuvieron a nueve hombres presuntamente relacionados con esta actividad ilícita.
Los probables responsables fueron identificados como Alberto N., Omar N., Yoshimatsu N., Axel N., Emiliano N., Uriel N., Alfredo N., Alexis N. y José N.
Las nueve personas fueron ubicadas al interior de un inmueble del Primer Barrio de Huejotzingo, donde resguardaban paquetes de tortillas y tostadas obtenidos presuntamente durante un asalto en carretera.
Durante esta intervención, las instituciones de seguridad y procuración de justicia aseguraron un tráiler y recuperaron un tractocamión robado durante la madrugada de este 11 de junio. Asimismo, el inmueble quedó bajo resguardo de la autoridad ministerial para el desarrollo de las diligencias correspondientes.
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