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¿Mito o realidad? Blue Monday, el día más triste del año

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El Blue Monday, o lunes azul, se ha popularizado como el día más triste y deprimente del año, generalmente el tercer lunes de enero. Sin embargo, ¿hay alguna base científica detrás de esta afirmación?

El Blue Monday suele caer en el tercer lunes de enero. Este año, la fecha es este lunes 20 de enero del 2025.

El origen de un mito:

  • Marketing astuto: El término “Blue Monday” fue popularizado por el psicólogo británico Cliff Arnall en 2005.
  • Arnall desarrolló una ecuación que consideraba diversos factores, como el clima invernal, las deudas acumuladas tras las festividades, la falta de motivación y el tiempo transcurrido desde Navidad y las resoluciones de año nuevo. Sin embargo, la ecuación ha sido cuestionada por la falta de rigor científico y ha llevado a críticas sobre la validez del concepto. Así que el concepto del Blue Monday fue creado en 2005 por una agencia de viajes británica como una estrategia de marketing para impulsar las ventas.
  • Fórmula sin fundamento: Se desarrolló una fórmula matemática que incluía factores como el clima, las deudas y el tiempo transcurrido desde Navidad, pero carece de rigor científico.
Blue Monday, el día mas triste del año

Por qué se ha vuelto tan popular?

  • Resonancia emocional: Muchos experimentan un bajón anímico después de las festividades, lo que hace que la idea del Blue Monday resuene con las personas.
  • Influencia de los medios: Los medios de comunicación han contribuido a difundir ampliamente este término.

La verdad detrás del Blue Monday:

  • No hay evidencia científica: No existen estudios que demuestren que el tercer lunes de enero sea estadísticamente más deprimente que cualquier otro día.
  • Factores individuales: El estado de ánimo de cada persona es influenciado por una variedad de factores personales, como la genética, la salud mental y las circunstancias de vida.

Curiosidades y Datos Interesantes:

  1. Cuestionamientos Científicos: A pesar de la popularidad del término, muchos expertos en salud mental y psicología señalan que la idea del “Blue Monday” carece de bases científicas sólidas. Las emociones y la percepción de la felicidad son subjetivas y no pueden reducirse a un solo día del año.
  2. Campañas Publicitarias: Algunas críticas sugieren que la creación del “Blue Monday” estuvo vinculada a campañas publicitarias que buscaban promover destinos turísticos y productos relacionados con el bienestar durante el mes de enero.
  3. Conciencia sobre la Salud Mental: Aunque el “Blue Monday” puede ser una construcción mediática, ha generado conversaciones importantes sobre la salud mental y la importancia de abordar el bienestar emocional durante todo el año.
  4. Fecha Variable: Aunque generalmente se celebra el tercer lunes de enero, algunos años la fecha puede variar. Esto se debe a que la ecuación original de Arnall fue cuestionada por su validez científica, y otros expertos sugieren que la idea de un día específico como el más deprimente carece de fundamento.

¿Qué podemos hacer?

En lugar de centrarnos en un día específico, es más saludable prestar atención a nuestro bienestar emocional a lo largo del año. Algunas sugerencias incluyen:

  • Cuidar la salud mental: Practicar mindfulness, yoga o meditación puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
  • Mantener una vida social activa: Rodearse de personas positivas y participar en actividades que disfrutas puede elevar el ánimo.
  • Establecer una rutina saludable: Dormir lo suficiente, alimentarse bien y hacer ejercicio regularmente son fundamentales para el bienestar.
  • Buscar ayuda profesional si es necesario: Si experimentas tristeza persistente o sientes que no puedes manejar tus emociones, no dudes en consultar a un profesional de la salud mental.

Conclusión:

Más allá de la polémica, este día es una oportunidad para recordar la importancia de cuidar nuestras emociones. Algunas recomendaciones para combatir la tristeza incluyen realizar actividad física, conectar con seres queridos y practicar el autocuidado

El Blue Monday es un concepto creado por el marketing, no respaldado por la ciencia. Si bien es normal experimentar altibajos emocionales, es importante recordar que nuestro bienestar está en nuestras manos. Al cuidar de nuestra salud mental y física, podemos afrontar cualquier desafío que se nos presente.

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Nacionales

[VIDEO] Familia es perseguida por sujetos armados y un policía ignora la petición de ayuda

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Los delincuentes con armas largas frenaron frente a la patrulla, y se dirigieron hacia una familia que iban persiguiendo mientras el oficial fingió no verlos

En las redes sociales se viralizó un video en el que se observa a un elemento de tránsito y vialidad ignorar el llamado de auxilio que hizo una familia cuando sujetos armados los querían detener en la entrada a Nuevo Laredo en Tamaulipas.

Con toda impunidad los delincuentes con armas largas se paran frente a la patrulla, bajan y se dirigen hacia la familia mientras que el oficial  finge no verlos.

En la imagen se nota que el video está fechado con el día 8 de enero de 2025, y detalla cuando repentinamente una camioneta Ford color negra con placas de Texas, se les empareja en la avenida Luis Donaldo Colosio y carretera que conduce a Monterrey.

En una primera acción tratan de cerrarlos mientras que de la parte trasera del vehículo un sujeto saca el cañón de un arma larga.  La familia viajaba en una camioneta blanca con placas de Nuevo León y al darse cuenta aceleran y detectan metros más adelante una patrulla de tránsito la cual en esos momentos detiene a un conductor para infraccionarlo.

La familia detiene su marcha atras de la unidad policial y alcanza a grabar su matrícula y la de la camioneta, donde andaban los hombres armados. El conductor toca el claxon en señal de ayuda, mientras que la mujer también grita que hombres armados los persiguen.

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El agente de vialidad baja pero como si nada hubiera pasado, hace caso omiso, le da la espalda a los ciudadanos  y se encamina  para infraccionar a un automovilista que previamente había detenido.

La mujer grita a su pareja que aceleré y atropelle a uno de los hombres armados cuando trata de pararlos. En la huida comienza a llamar a los números de emergencia 911 para pedir ayuda, aunque gracias a sus maniobras lograron escapar de los delincuentes.

Por su parte, el municipio de Laredo, al tener conocimiento de los hechos, dijo que lamentaba lo sucedido a la familia y se solidarizaba con ellas. También aseguró que el oficial de vialidad fue suspendido y que se están haciendo las investigaciones correspondientes. Refieren que el actuar, también compete tanto a las autoridades estatales, como federales y militares para salvaguardar a la población

El tramo de Nuevo Laredo hacia Monterrey, ha sido bautizado como “la carretera de la muerte”, pues células del crimen organizado han secuestrado y desaparecido a cientos de personas, entre familias, taxistas, operadores de tráiler, autobuses de línea foránea, y otros vehículos de carga pesada.

En su momento, las autoridades de Nuevo León habían aportado la información de qué los presuntos responsables son integrantes del Cártel del Noreste, escisión  de los Zetas y que las acciones eran producto de qué tenían conocimiento de qué integrantes del Cártel de Jalisco Nueva Generación, pretenden ingresar a Nuevo Laredo considerada como “la joya de la corona” en el narcotráfico. Y aparte es el bastión de este grupo delincuencial.

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Nacionales

¿Imelda Tuñon drogaba a su hijo? Esto declaró Maribel Guardia

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Luego de que se diera a conocer que está peleando la custodia de su nieto, Maribel Guardia afirmó que Imelda Tuñón, madre del menor, podría haberlo estado drogando con pastillas para dormir.

Maribel Guardia afirmó que Imelda Tuñón no es apta para cuidar al niño, luego de que obtuvo temporalmente la custodia.

Maribel Guardia dio a conocer que en septiembre de 2024 su nieto presentó extraños comportamientos, señalando que Imelda Tuñón habría suministrado pastillas para dormir al menor.

“Siendo el día domingo 1 del mes de septiembre del año 2024, uno de esos días en los que la hoy imputada no llegó a dormir, siendo aproximadamente las 10 horas se me hizo sumamente extraño que mi nieto no se hubiera levantado ya que normalmente lo hace entre 6 y 7 de la mañana, aunque sea fin de semana”.

Además la cantante y actriz afirmó que después de constatar que su nieto se encontraba bien, José Julián reveló que su mamá le había dado una pastilla, por lo cual la presentadora de televisión explicó que habría sido para mantenerlo dormido mientras salía de fiesta.

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“Acudí a su habitación para despertarlo, notando que estaba adormilado. Al preguntarle si se sentía bien, ya que noté que le costaba trabajo abrir los ojos, lo cual me alarmó y lo levanté de la cama, me dijo que tenía mucho sueño, por lo que insistí en despertarlo a lo cual reaccionó bien y ya no considera necesario llevarlo al hospital; sin embargo, más tarde, ese mismo día, le pregunté si se había desvelado y él mismo me refirió que su mamá le había dado una pastilla para dormir antes de salir la noche anterior”.

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Confirman liberación de marineros Veracruzanos secuestrados por hutíes

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La Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE) confirmó la liberación de los dos ciudadanos mexicanos secuestrados desde el 19 de noviembre del 2023, por militantes hutíes de Yemen.

En noviembre del 2023 piratas tomaron a la fuerza el buque carguero Galaxy Leader, que pertenecfe a un empresario israelí, pero que es rentado por una empresa japonesa, con tripulantes en su mayoría filipinos, mexicanos y de otras nacionalidades.

Esto en represalia a los ataques de Israel a la Franja de Gaza y este día todos sus tripulantes fueron liberados luego de alcanzar una tregua.

De acuerdo a los primeros informes de la SRE los veracruzanos Marcos Gómez Jérez y Arturo Alberto Zacarías Meza fueron liberados y recibidos por el embajador de México en Arabia Saudita.

La SRE señaló que desde que se supo del secuestro del buque y que había mexicanos entre los retenidos, inició una intensa labor diplomática con ayuda de gobiernos amigos como Oman, Irán, Arabia Suadita y Qatar.

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Tras el acuerdo entre Israel y Hamas, los líderes hutíes resolvieron liberar a los marinos retenidos y enviados a Arabia Saudita, país que en todo momento solicito el respeto a la vida de los secuestrados.

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