Síguenos en nuestras redes

Nacionales

El error común en casa que agrava el dolor de talón y cómo evitarlo

Comparte en tus redes sociales

Cambios sencillos en la rutina diaria pueden tener un impacto determinante en la salud de los pies, especialmente para quienes padecen o buscan prevenir la fascitis plantar, una de las causas más frecuentes de dolor en el talón y la planta del pie.

Esta afección se produce por la inflamación de la fascia plantar, un tejido que conecta el talón con los dedos y que soporta gran parte del peso corporal. Aunque suele relacionarse con el uso de calzado inadecuado en exteriores, especialistas advierten que lo que se usa dentro de casa también influye de manera significativa en la aparición y persistencia del dolor.

Caminar descalzo no siempre es buena idea

Contrario a la creencia popular, caminar descalzo o con pantuflas sin soporte dentro del hogar puede agravar la fascitis plantar, sobre todo en superficies duras como loseta o cemento.

La ausencia de amortiguación y soporte del arco provoca que el pie reciba impactos constantes, lo que incrementa la tensión en la fascia plantar y se traduce en dolor, rigidez y molestias al levantarse o al caminar, especialmente por la mañana.

¿Qué debe tener el calzado ideal para casa?

Para descansar los pies y proteger la salud plantar, el calzado doméstico debe cumplir con ciertas características clave:

Publicidad
  • Soporte adecuado del arco, para reducir la tensión en la fascia plantar.
  • Amortiguación en el talón, que absorba el impacto al caminar.
  • Suela firme pero flexible, que permita el movimiento natural del pie sin colapsar.
  • Copa de talón estable, que mantenga el pie alineado y disminuya la presión en la zona inflamada.

La selección inadecuada de calzado dentro de la vivienda repercute directamente en la persistencia del dolor, incluso cuando se siguen otros tratamientos.

Pantuflas, sandalias y zuecos: qué sí y qué no

En el caso de las pantuflas, se recomienda evitar los modelos completamente planos, muy suaves o tipo “calcetín”, ya que, aunque resulten cómodos, no ofrecen el soporte necesario.

En su lugar, existen pantuflas con plantillas anatómicas u ortopédicas, diseñadas para brindar estructura, absorción de impacto y estabilidad. Algunos modelos cuentan incluso con suelas rígidas similares a las de un zapato casual, lo que las hace ideales para pasar varias horas en casa.

Las sandalias para descanso también pueden ser una buena opción, siempre que incluyan soporte del arco y base acolchada. Las chanclas tradicionales, delgadas y flexibles, no son recomendables para personas con fascitis plantar. En cambio, los modelos con plantillas moldeadas, materiales de recuperación y correas ajustables ayudan a distribuir el peso de forma uniforme.

Otra alternativa eficaz son los zuecos o calzado cerrado ligero, que proporcionan mayor estabilidad y soporte continuo, especialmente útiles para quienes realizan actividades domésticas frecuentes.

Un hábito sencillo con grandes beneficios

Especialistas coinciden en que el uso constante de calzado adecuado dentro de casa puede reducir el dolor matutino, mejorar la postura y prevenir recaídas. Además, combinar esta práctica con estiramientos, descanso adecuado y, en algunos casos, plantillas ortopédicas personalizadas, puede acelerar la recuperación.

Publicidad

En conclusión, descansar en casa no significa descuidar los pies. Elegir pantuflas, sandalias o calzado doméstico con buen soporte es una medida simple pero altamente efectiva para prevenir y aliviar la fascitis plantar, priorizando la salud por encima de la comodidad momentánea.

Publicidad

Nacionales

¿INAPAM entregará hasta 16 mil pesos?, esto se sabe

Comparte en tus redes sociales

Las personas adultas mayores que cuentan con la credencial del Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) pueden acceder a diversos beneficios y descuentos. Sin embargo, en los últimos días ha circulado información sobre un supuesto apoyo económico de hasta 16 mil pesos, lo que ha generado dudas entre la población.

Aunque la credencial del INAPAM ofrece ventajas importantes e incluso puede utilizarse como identificación oficial en distintos trámites, es importante aclarar que el instituto no entrega dinero de manera directa a sus beneficiarios.

¿Existe un apoyo de 16 mil pesos para adultos mayores?

La versión de que el INAPAM otorga un beneficio económico de 16 mil pesos es incorrecta. El instituto mantiene programas de apoyo, descuentos y servicios para las personas mayores de 60 años, pero no realiza depósitos directos de esa cantidad.

La confusión surge porque la credencial del INAPAM puede utilizarse para registrarse en la Pensión para el Bienestar de las Personas Adultas Mayores, programa federal que actualmente otorga 6 mil 400 pesos de manera bimestral a sus beneficiarios.

Por ello, algunas publicaciones han relacionado este apoyo con otros programas dirigidos a adultos mayores, generando la idea equivocada de que existe un pago único o fijo de 16 mil pesos por parte del instituto.

Publicidad

¿De dónde surge la cifra de los 16 mil pesos?

La cifra está relacionada con el programa de Vinculación Productiva del INAPAM, una estrategia que busca facilitar el acceso de las personas adultas mayores a oportunidades laborales acordes con su experiencia, habilidades y capacidades.

A través de este esquema, el instituto funciona como intermediario entre los adultos mayores y las empresas interesadas en contratar personal. Sin embargo, el INAPAM no paga salarios ni establece montos específicos de remuneración.

Por lo tanto, cualquier ingreso económico dependerá de las condiciones laborales acordadas entre el trabajador y la empresa contratante, por lo que no existe una cantidad fija garantizada para todos los participantes.

¿Cómo funciona la Vinculación Productiva del INAPAM?

El servicio de Vinculación Productiva tiene como objetivo promover la inclusión social y económica de las personas de 60 años o más. Además, busca que este sector de la población continúe activo y genere ingresos propios mediante actividades remuneradas.

Gracias a este programa, los adultos mayores pueden acceder a vacantes de empleo formal o participar en actividades voluntarias relacionadas con su oficio, profesión o experiencia laboral previa.

Asimismo, las empresas que participan en este esquema pueden ofrecer salarios, prestaciones de ley y, en algunos casos, beneficios adicionales para quienes sean contratados.

Publicidad

Requisitos para participar en el programa

Las personas interesadas en incorporarse al servicio de Vinculación Productiva deben acudir a los módulos de atención del INAPAM y presentar la documentación requerida.

Los requisitos son los siguientes:

  • Tener 60 años o más.
  • Presentar la credencial INAPAM vigente en original.
  • Contar con una identificación oficial con fotografía.
  • Presentar la Clave Única de Registro de Población (CURP).

Es recomendable verificar previamente la ubicación del módulo más cercano y acudir dentro del horario de atención establecido.

¿Cuánto pagan a los adultos mayores inscritos?

La remuneración económica no está determinada por el INAPAM. Cada empresa establece el salario y las condiciones laborales conforme a la vacante ofrecida y la legislación vigente.

En consecuencia, el monto que puede recibir una persona adulta mayor varía dependiendo del empleo, la jornada laboral, la experiencia requerida y las prestaciones incluidas en el contrato.

Finalmente, el trámite para acceder a la Vinculación Productiva es completamente gratuito y puede realizarse directamente en los módulos de atención del instituto, en un horario de 08:00 a 15:00 horas.

Publicidad
Seguir Leyendo

Nacionales

Aumento de precios del ganado en EU por gusano barrenador

Comparte en tus redes sociales

El gusano barrenador en Texas provoca alerta en el sector ganadero estadounidense.

Los futuros del ganado de engorde en Estados Unidos tuvieron un aumento significativo este jueves, en medio de la alerta por la aparición de un gusano barrenador en Texas, el primer caso registrado en el estado desde 1966.

La secretaria de Agricultura de Estados Unidos, Brooke Rollins, confirmó que no se han detectado más casos del gusano barrenador del Nuevo Mundo, cuyo hallazgo fue confirmado cerca de La Pryor, Texas, a finales de la tarde del miércoles.

Este evento representa un golpe duro para los ganaderos estadounidenses, quienes habían anticipado un brote mientras la plaga avanzaba desde México durante el último año. Rollins indicó que el Departamento de Agricultura (USDA) está investigando la situación, aunque no se han reportado casos adicionales relacionados.

“Hemos recibido un par de informes que planteaban posibilidades”, expresó Rollins en una rueda de prensa. “Ciertamente, ninguno que se parezca al que vimos ayer en La Pryor, pero lo estamos investigando”.

La infestación de gusanos barrenadores, que son moscas parásitas, puede poner en riesgo la salud del ganado, ya que las larvas perforan la carne viva de los animales, dejándolos vulnerables a infecciones y eventual muerte si no se tratan a tiempo.

Publicidad

Nate Sheets, candidato republicano a comisionado de Agricultura de Texas, describió la situación como una “emergencia agrícola”.

En la Bolsa Mercantil de Chicago, los futuros del ganado experimentaron una caída inicial ante el temor de que la infestación pudiera disminuir el interés de los consumidores en la carne de vacuno. Sin embargo, los precios repuntaron rápidamente en más de un 3% tras la noticia.

La industria ganadera de Texas podría enfrentar pérdidas económicas que ascienden hasta 1.800 millones de dólares si el gusano se propaga, lo que añade presión a un sector que ya enfrenta su cabaña ganadera más pequeña en 75 años.

Seguir Leyendo

Nacionales

Lanzan aplicación ‘México Invita’ para Mundial 2026

Comparte en tus redes sociales

La Secretaría de Turismo presenta una guía digital para visitantes durante el próximo mundial.

La Secretaría de Turismo de México lanzó la aplicación “México Invita”, que funcionará como la guía turística oficial durante la Copa Mundial de la FIFA 2026.

Josefina Rodríguez Zamora, titular de la Secretaría de Turismo, presentó la aplicación en una entrevista con Joaquín López-Dóriga en Radio Fórmula, destacando que su objetivo es ofrecer a nacionales y extranjeros una herramienta para explorar el país durante el evento deportivo.

“Es algo que siempre fue nuestro objetivo, el que puedan conocer un poco más y que el visitante tanto nacional como extranjero tenga diferentes rutas y que pueda turistear por nuestro país”, expresó Rodríguez.

La aplicación incluye un catálogo de 290 rutas turísticas en los 32 estados del país, con opciones de viaje que van desde uno hasta diez días. Además, proporciona información sobre Pueblos Mágicos, museos, zonas arqueológicas y mapas de conectividad y geolocalización.

“Es una guía turística de todo nuestro país y eso vale mucho la pena decirlo porque es un gran esfuerzo que se ha tenido para poder concentrar tanta riqueza en una aplicación”, agregó la funcionaria.

Publicidad

La plataforma también ofrece un mapeo gastronómico que incluye establecimientos con menciones de la Guía Michelin y opciones de comida tradicional. Además, conecta a los usuarios con agencias de viajes certificadas para la adquisición de paquetes turísticos.

La aplicación está disponible en inglés y español para iOS y Android, facilitando el acceso a información sobre rutas turísticas y trayectos hacia las sedes del Mundial.

Seguir Leyendo

TRÁMITE DE VISAS EN VERACRUZ

Trámite de visas en Xalapa Veracruz

VIAJES A COLOMBIA DESDE XALAPA

Con Sabor a Colombia - viaje desde México

PUBLICIDAD

Las más leídas

Copyright © 2025 GRUPO ES NOTICIA