Síguenos en nuestras redes

Nacionales

El error común en casa que agrava el dolor de talón y cómo evitarlo

Comparte en tus redes sociales

Cambios sencillos en la rutina diaria pueden tener un impacto determinante en la salud de los pies, especialmente para quienes padecen o buscan prevenir la fascitis plantar, una de las causas más frecuentes de dolor en el talón y la planta del pie.

Esta afección se produce por la inflamación de la fascia plantar, un tejido que conecta el talón con los dedos y que soporta gran parte del peso corporal. Aunque suele relacionarse con el uso de calzado inadecuado en exteriores, especialistas advierten que lo que se usa dentro de casa también influye de manera significativa en la aparición y persistencia del dolor.

Caminar descalzo no siempre es buena idea

Contrario a la creencia popular, caminar descalzo o con pantuflas sin soporte dentro del hogar puede agravar la fascitis plantar, sobre todo en superficies duras como loseta o cemento.

La ausencia de amortiguación y soporte del arco provoca que el pie reciba impactos constantes, lo que incrementa la tensión en la fascia plantar y se traduce en dolor, rigidez y molestias al levantarse o al caminar, especialmente por la mañana.

¿Qué debe tener el calzado ideal para casa?

Para descansar los pies y proteger la salud plantar, el calzado doméstico debe cumplir con ciertas características clave:

Publicidad
  • Soporte adecuado del arco, para reducir la tensión en la fascia plantar.
  • Amortiguación en el talón, que absorba el impacto al caminar.
  • Suela firme pero flexible, que permita el movimiento natural del pie sin colapsar.
  • Copa de talón estable, que mantenga el pie alineado y disminuya la presión en la zona inflamada.

La selección inadecuada de calzado dentro de la vivienda repercute directamente en la persistencia del dolor, incluso cuando se siguen otros tratamientos.

Pantuflas, sandalias y zuecos: qué sí y qué no

En el caso de las pantuflas, se recomienda evitar los modelos completamente planos, muy suaves o tipo “calcetín”, ya que, aunque resulten cómodos, no ofrecen el soporte necesario.

En su lugar, existen pantuflas con plantillas anatómicas u ortopédicas, diseñadas para brindar estructura, absorción de impacto y estabilidad. Algunos modelos cuentan incluso con suelas rígidas similares a las de un zapato casual, lo que las hace ideales para pasar varias horas en casa.

Las sandalias para descanso también pueden ser una buena opción, siempre que incluyan soporte del arco y base acolchada. Las chanclas tradicionales, delgadas y flexibles, no son recomendables para personas con fascitis plantar. En cambio, los modelos con plantillas moldeadas, materiales de recuperación y correas ajustables ayudan a distribuir el peso de forma uniforme.

Otra alternativa eficaz son los zuecos o calzado cerrado ligero, que proporcionan mayor estabilidad y soporte continuo, especialmente útiles para quienes realizan actividades domésticas frecuentes.

Un hábito sencillo con grandes beneficios

Especialistas coinciden en que el uso constante de calzado adecuado dentro de casa puede reducir el dolor matutino, mejorar la postura y prevenir recaídas. Además, combinar esta práctica con estiramientos, descanso adecuado y, en algunos casos, plantillas ortopédicas personalizadas, puede acelerar la recuperación.

Publicidad

En conclusión, descansar en casa no significa descuidar los pies. Elegir pantuflas, sandalias o calzado doméstico con buen soporte es una medida simple pero altamente efectiva para prevenir y aliviar la fascitis plantar, priorizando la salud por encima de la comodidad momentánea.

Publicidad

Nacionales

Perfil de Paola Mandri y sus vínculos con el implicado en el caso Camilo Séptimo

Comparte en tus redes sociales

Paola Mandri Figueroa mantiene una conexión empresarial y conyugal con Diego Sebastián Rosen Ferlini, quien permanece detenido por su presunta participación en el multihomicidio de Jonathan Meléndez y tres personas más en Atizapán de Zaragoza el pasado 1 de septiembre de 2026.

Trayectoria empresarial y sociedades comerciales

La relación entre ambos implicados se consolidó mediante la constitución de Fifty Fifty Total Production, S.A. de C.V. en marzo de 2018, bajo el folio mercantil N-2018021605. Dicha entidad fue estructurada para operar en los sectores de publicidad, mercadotecnia, producción audiovisual, organización de eventos y renta de equipos. Adicionalmente, el nombre de Mandri Figueroa aparece vinculado a la empresa Cloud BTL, S.A. de C.V., entidad que figura en el expediente 331/2020 promovido por Banco Mercantil del Norte ante el Juzgado Décimo Tercero de lo Civil de Proceso Oral en la Ciudad de México, donde se reportaron trámites de jurisdicción voluntaria durante los años 2022 y 2023.

Operaciones en el sector inmobiliario y señalamientos de fraude

Más allá de la producción, la pareja extendió sus actividades hacia la renta de propiedades vacacionales mediante las marcas Plus Relax y Nomad P.M., con presencia en destinos de alta demanda como Valle de Bravo, Acapulco, Cuernavaca y Tepoztlán. La operación de este negocio fue objeto de denuncias públicas realizadas por usuarios el 21 de julio de 2026, quienes acusaron a la pareja por presuntos fraudes que ascienden a montos significativos, incluyendo pérdidas de hasta 500 mil pesos por reservaciones no cumplidas, sumado a testimonios de familias que reportaron la pérdida de aproximadamente 400 mil pesos tras ser bloqueadas por los prestadores del servicio sin recibir el inmueble contratado.

Estatus legal y desplazamiento hacia el extranjero

A pesar de su estrecha asociación con el principal detenido por el multihomicidio, la Fiscalía General de Justicia del Estado de México no ha emitido ninguna orden de aprehensión ni ha señalado a Paola Mandri como partícipe en los hechos violentos ocurridos en el fraccionamiento Grand Viure de Bosque Esmeralda. Reportes periodísticos, incluyendo los difundidos por Antonio Nieto, confirmaron que Mandri salió de territorio mexicano con destino a España antes de que se ejecutara el ataque contra el tecladista de Camilo Séptimo. Esta salida fue corroborada por autoridades mexiquenses. Por otro lado, registros judiciales federales indican que la empresaria promovió dos juicios de amparo durante 2024 bajo los expedientes 473/2024 y 317/2024, radicados en juzgados de distrito en el Estado de México y la Ciudad de México respectivamente, vinculados con autoridades del sistema penal acusatorio y juzgados de primera instancia en Valle de Bravo.

Seguir Leyendo

Nacionales

«Alito» Moreno quiere a Grecia Quiroz como candidata

Comparte en tus redes sociales

La dirigencia nacional del Partido Revolucionario Institucional propuso formalmente a Grecia Quiroz como una carta competitiva para disputar la gubernatura de Michoacán durante las elecciones de 2027, según confirmaron fuentes partidistas.

Durante un posicionamiento público reciente, la dirigencia nacional señaló que la alcaldesa de Uruapan posee el perfil adecuado para encabezar una gran coalición opositora en la entidad federativa.

Propuesta de coalición y perfiles políticos

El proyecto presentado por las dirigencias partidistas busca consolidar un bloque opositor unificado que agrupe a diversas fuerzas políticas para competir eficazmente contra el oficialismo en los próximos comicios locales.

Publicidad

Además de Grecia Quiroz, la estrategia contempla nombres como el alcalde de Morelia, Alfonso Martínez, evaluando opciones viables que garanticen buenos resultados administrativos y cercanía con la ciudadanía michoacana.

Postura independiente frente a los partidos políticos

Los promotores de esta gran alianza argumentan que la dispersión del voto opositor beneficia directamente a los partidos gobernantes. Por esta razón, los líderes partidistas insisten en la urgencia de construir acuerdos amplios que trasciendan las siglas partidistas tradicionales, apostando por liderazgos locales con arraigo social comprobado en las distintas regiones del estado.

A pesar de los destapes y las invitaciones emitidas por las cúpulas partidistas, Grecia Quiroz ha enfatizado en reiteradas ocasiones su postura como figura independiente.

La actual administración municipal de Uruapan mantiene una agenda propia deslindada de compromisos formales con coaliciones tradicionales, aunque diversos actores políticos nacionales buscan sumarla a sus plataformas electorales de cara al proceso democrático estatal.

Seguir Leyendo

Nacionales

Michelle Salas revela estado de salud de Luis Miguel

Comparte en tus redes sociales

La modelo habló brevemente sobre su padre y aseguró que el cantante se encuentra bien y descansando.

Michelle Salas rompió el silencio sobre el estado de salud de su padre, Luis Miguel, y aseguró que el cantante se encuentra muy bien, descansando y alistándose para lo que viene, luego de que en meses recientes trascendiera que habría enfrentado un problema cardíaco que lo llevó a una cirugía y a permanecer bajo observación médica.

La modelo ofreció una breve entrevista a distintos medios de la farándula, compartida por Poncho Pérez, en la que habló por primera vez de manera directa sobre la condición del intérprete de “La incondicional”, “Ahora te puedes marchar” y “La bikina”, conocido también como “El Sol de México”.

Michelle Salas habla sobre Luis Miguel

En medio de los rumores sobre la salud del cantante, Michelle Salas fue cuestionada sobre el tema y respondió que su papá está estable. La hija de Stephanie Salas evitó profundizar en detalles, pero dejó claro que el artista atraviesa un buen momento.

“Todo muy bien, gracia a Dios, está súper bien, descansando, a gusto. Alistándose para lo que viene”, dijo la hija de Luis Miguel.

La declaración de Michelle Salas llega después de que a mediados de este año trascendiera que Luis Miguel, uno de los cantantes más famosos a nivel internacional, presentó un problema de salud relacionado con el corazón. De acuerdo con reportes de la prensa internacional, el intérprete fue internado en un hospital de la ciudad de Nueva York, Estados Unidos, donde se sometió a una “delicada cirugía” y posteriormente fue dado de alta.

Publicidad

Hasta ahora, Luis Miguel no ha hablado públicamente sobre su estado de salud. Por ello, las palabras de su hija se convirtieron en una de las pocas referencias directas sobre cómo se encuentra el cantante.

Michelle Salas también habló de la maternidad

En la parte final de la entrevista, Michelle Salas abordó otro tema personal: la posibilidad de convertirse en mamá. La hija de Stephanie Salas y Luis Miguel dijo que hará la tarea, ya que sí tiene el deseo de debutar como madre.

El comentario cerró una aparición breve, pero significativa, en la que la modelo habló no solo del estado de salud de su padre, sino también de una etapa importante de su vida personal.

¿Cuántos hijos tiene Luis Miguel?

Luis Miguel tiene tres hijos. El cantante se estrenó como padre con el nacimiento de Michelle Salas. Posteriormente, con Aracely Arámbula, tuvo a Daniel y Miguel Gallego.

Publicidad
Seguir Leyendo

TRÁMITE DE VISAS EN VERACRUZ

Trámite de visas en Xalapa Veracruz

VIAJES A COLOMBIA DESDE XALAPA

Con Sabor a Colombia - viaje desde México

PUBLICIDAD

Las más leídas

Copyright © 2026 GRUPO ES NOTICIA