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Ver el celular en el baño puede causarte hemorroides, trombosis y más: expertos advierten los riesgos
Ver tu celular mientras haces del baño puede provocarte desde hemorroides hasta trombosis: ¿por qué los médicos lo desaconsejan?
Aunque ver memes o navegar en redes sociales mientras se “hace del dos” se ha convertido en una práctica habitual —y hasta motivo de chistes virales—, permanecer más de 10 a 15 minutos sentado en el inodoro puede tener serias consecuencias para tu salud, advierten especialistas.
Según autoridades sanitarias del Hospital Nacional Edgardo Rebagliati de Perú, esta conducta aparentemente inofensiva está relacionada con trastornos circulatorios, problemas digestivos y condiciones vasculares como las hemorroides y la trombosis.
“Estar demasiado tiempo en el baño no solo afecta la salud, sino que también es antihigiénico debido a la acumulación de bacterias que pueden llegar a tu celular”, señala el doctor Arturo Vargas, médico internista.
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te quedas viendo el celular en el baño?
El uso de dispositivos móviles en el sanitario hace que perdamos la noción del tiempo y prolonguemos innecesariamente la postura de estar sentados, lo que puede afectar diversas funciones fisiológicas. Aquí te explicamos cómo:
1. Estreñimiento
Cuando no se atiende adecuadamente el estímulo del sistema nervioso para defecar, la evacuación se interrumpe o se retrasa, generando retención fecal. El cuerpo no completa el proceso y se puede iniciar un ciclo de mal hábito intestinal.
2. Hemorroides
Pasar más de 10 minutos sentado en el inodoro afecta la circulación sanguínea en la zona anal, lo que favorece la aparición de hemorroides: várices dolorosas que provocan sangrado, inflamación, ardor y hasta secreción.
3. Trombosis
La mala circulación prolongada puede provocar congestión venosa en personas con antecedentes de várices o enfermedades crónicas como hipertensión. Esto incrementa el riesgo de formación de coágulos en las piernas, conocidos como trombosis venosa profunda.
“Hinchazón y dolor en las piernas después de permanecer mucho tiempo sentado son señales de alarma”, advierten las autoridades sanitarias.
4. Calambres
La presión constante sobre los nervios y vasos sanguíneos en las piernas y el suelo pélvico puede generar calambres por disminución de la actividad vascular y neurológica, especialmente si la postura es forzada o se prolonga.
5. Debilitamiento del suelo pélvico
El suelo pélvico —estructura que sostiene órganos como la vejiga y el recto— puede verse afectado por la prolongación de tiempo en el inodoro, lo que lleva a padecimientos como incontinencia o prolapso rectal, especialmente en mujeres o personas con antecedentes digestivos.
También es un problema de higiene
Además de los riesgos físicos, el uso del celular en el baño expone al dispositivo a múltiples bacterias, que pueden alojarse en las superficies del teléfono y luego transferirse al rostro o las manos, lo que representa un riesgo adicional para la salud general, sobre todo en baños públicos.
Recomendaciones para evitar daños
Si sueles pasar varios minutos en el baño con el celular en la mano, los especialistas recomiendan adoptar los siguientes hábitos:
- Evita el uso del celular: concéntrate en el proceso fisiológico. Ese video o mensaje puede esperar.
- Ve al baño en cuanto sientas la necesidad: retrasar el impulso aumenta el riesgo de estreñimiento.
- Cuida tu postura: siéntate con las piernas a 90°, relajadas, y evita forzar la defecación.
- Mantente hidratado y come fibra: frutas, verduras y agua ayudan a mantener un tránsito intestinal saludable.
- Lava bien tus manos y tu celular regularmente: el baño es un foco de bacterias, y tu dispositivo puede convertirse en un medio de contagio.
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Sheinbaum aseguró que EU «no va a intervenir en las elecciones de 2027» y cargó contra Maru Campos
La presidenta Claudia Sheinbaum apuntó contra la injerencia de agencias estadounidenses en temas de seguridad y aseguró que Estados Unidos «no va a intervenir en las elecciones de 2027» en México. Desde Palacio Nacional, la mandataria acusó a sectores de la oposición de promover una política de subordinación frente a Washington y vinculó esa estrategia con el modelo de seguridad implementado durante el sexenio de Felipe Calderón.
«Lo que hoy está en discusión es quién decide en México. Si se decide desde afuera o se decide desde adentro», sostuvo Sheinbaum durante su conferencia matutina. En ese marco, afirmó que existen actores políticos y asesores cercanos al entorno del presidente estadounidense Donald Trump que buscan utilizar a México con fines electorales rumbo a los comicios de noviembre en Estados Unidos.
«México no es piñata de nadie y tampoco van a intervenir en las elecciones de 2027», lanzó la mandataria. Sheinbaum reivindicó la estrategia de seguridad iniciada por el expresidente Andrés Manuel López Obrador y aseguró que los indicadores muestran una reducción de la violencia desde 2018. En contraste, cuestionó la política de seguridad impulsada por Calderón y acusó a su gobierno de permitir la participación abierta de agencias estadounidenses en operativos dentro del país.
«Se siguió una estrategia de dejar entrar a las agencias estadounidenses a que trabajaran abiertamente en México. Participaban en los operativos, los informaba el embajador y el objetivo era la guerra», afirmó. En ese contexto, Sheinbaum hizo referencia directa al gobierno de Chihuahua y cuestionó la cercanía de autoridades estatales con agencias estadounidenses. «Un gobierno estatal le abrió la puerta», dijo en alusión a la administración panista encabezada por Maru Campos.
La mandataria también cargó contra Campos por el operativo desplegado para impedir el paso de la manifestación convocada por Morena en Chihuahua el sábado 16 de mayo. «No puede ser que quien habla de libertad coarte la libertad de manifestación», afirmó. Y agregó: «Si va a haber una manifestación, pues que haya una manifestación, siempre y cuando sea pacífica».
Sobre un eventual uso de recursos públicos por parte del gobierno estatal, Sheinbaum evitó pronunciarse directamente, aunque sostuvo que eso deberá ser investigado por las autoridades correspondientes. «Nosotros ejercemos el poder de manera democrática. La libertad no es una palabra, es algo que se ejerce desde la ciudadanía y también se impulsa desde el poder», concluyó.
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Fiscalía de Veracruz identifica vehículo y rutas tras secuestro de la periodista Roxana Guzmán
A unas horas de que se denunciara la violenta privación ilegal de la libertad de la periodista Roxana Guzmán Ramírez, directora del portal Pulso Informativo del Sureste, las instituciones de procuración de justicia del estado y la federación han intensificado las acciones operativas.
La fiscal General del Estado de Veracruz, Lisbeth Jiménez Aguirre, dio a conocer los primeros avances en la estrategia de localización de la comunicadora, asegurando que se emplean todos los recursos tecnológicos y de inteligencia de los que dispone el Ministerio Público para dar con su paradero.
Los avances: Videos, rutas e inteligencia telefónica
La fiscal veracruzana detalló que, bajo la coordinación de la Fiscalía Regional de Coatzacoalcos, células de investigación criminal han recabado testimonios mediante entrevistas a familiares y personas cercanas a la comunicadora con el fin de robustecer las líneas de investigación.
Jiménez Aguirre puntualizó las acciones científicas y de campo que se ejecutan a marchas forzadas en la región sur de la entidad:
- Análisis de grabaciones: Tras revisar el video de seguridad que captó la irrupción del comando armado en la colonia Primero de Mayo de Nanchital, los peritos han logrado identificar plenamente el vehículo relacionado con los hechos y trazar las posibles rutas de desplazamiento que utilizaron los captores para huir.
- Rastreo tecnológico: Se están realizando trabajos de inteligencia sobre las comunicaciones vinculadas a la víctima.
- Despliegue operativo: Los recorridos de búsqueda y los cercos de vigilancia policial se han extendido formalmente más allá de Nanchital, abarcando los municipios vecinos de Moloacán y Cuichapa.
Frente al panorama de vulnerabilidad que enfrenta el gremio periodístico, la fiscal veracruzana enfatizó con perspectiva de género el compromiso institucional por resolver el caso:
“Más allá de la profesión a la que ella se dedique, no debemos perder de vista que en un país y en un estado encabezado por mujeres es prioritaria la búsqueda o localización de una mujer. Es prioritaria la labor de búsqueda de la comunicadora Roxana”, precisó la titular de la FGE.
Sheinbaum reacciona: “Lo importante en este momento es encontrarla”
Durante su conferencia de prensa matutina desde Coatzacoalcos, Veracruz, la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, fue cuestionada sobre si la línea de investigación principal del levantamiento obedece estrictamente a la labor periodística de Roxana Guzmán.
“Hasta que no se hagan todas las investigaciones no podemos saber realmente cuál es la causa. Lo importante en este momento es encontrarla”, declaró.
Sheinbaum Pardo concluyó que una vez que se encuentre se conocerá la causa exacta por la que fue levantada.
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Muere Abraham Pérez, actor de La Familia P. Luche que nos regaló el icónico “Sí, que se largue”
El actor Abraham Pérez, quien alcanzó la fama gracias a su interpretación del Licenciado Cortillo en la exitosa serie La Familia P. Luche, falleció, confirmaron sus allegados a través de redes sociales.
Un legado viral: Del ‘Licenciado Cortillo’ a los memes
Abraham Pérez es recordado principalmente por una de las escenas más memorables y parodiadas de la televisión mexicana: el famoso meme de “Sí, que se largue”. Su personaje, el Licenciado Cortillo, era una figura recurrente en la dinámica laboral de Ludovico P. Luche durante las temporadas 2 y 3 de la popular comedia.
La noticia de su partida fue compartida por sus seres queridos, entre ellos el creador de contenido Omar Crew, quien dedicó un emotivo mensaje de despedida resaltando la estrecha amistad que mantenía con el actor.
Trayectoria artística
Aunque su papel en La Familia P. Luche lo catapultó a la fama digital, la carrera de Abraham Pérez fue diversa y multifacética dentro de la industria:
- Televisión y Sketches: Colaboró activamente en diversos proyectos humorísticos de Televisa, destacando su participación en el programa de sketches XHDRbZ.
- Cine: Su talento no se limitó a la pantalla chica, pues tuvo apariciones en cine, incluyendo su participación en la película estadounidense de acción 7 Colombian Kilos (2007), dirigida por Zeke Gonzales.
El actor será recordado por su capacidad para aportar un toque único de humor a cada uno de sus personajes, consolidándose como un rostro familiar para el público mexicano que creció viendo sus interpretaciones.
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