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Doomscrolling: el scroll infinito que altera tu mente, tu cuerpo y tu forma de ver el mundo
Lo que parece un simple gesto —deslizar el dedo por la pantalla— puede tener un impacto profundo en la mente y el cuerpo. El doomscrolling, término que describe la exposición compulsiva a noticias negativas en redes sociales, se ha convertido en un fenómeno global que deteriora el bienestar emocional y altera la percepción del entorno.
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Flinders, en Australia, este hábito incrementa la ansiedad, la fatiga emocional y la sensación de inseguridad, además de inducir cambios en la forma en que percibimos a las personas y el mundo que nos rodea.
Qué es el doomscrolling
El término define la conducta de buscar y consumir compulsivamente noticias inquietantes, como teorías conspirativas, crisis políticas, conflictos bélicos o eventos violentos. Una revisión rápida de mensajes puede transformarse en una maratón de contenido perturbador, dejando al usuario estresado y emocionalmente agotado.
Aunque parezca inofensivo, la investigación confirma que las consecuencias del doomscrolling van más allá de la simple distracción: afectan el equilibrio emocional y la salud física.
El impacto psicológico
Para el estudio, se encuestó a 800 estudiantes universitarios de Estados Unidos e Irán, comparando dos contextos culturales distintos. Los resultados mostraron que quienes practican este hábito de forma habitual presentan:
- Aumento de la ansiedad existencial, con pensamientos recurrentes sobre la vida y la muerte.
- Visión más pesimista del mundo y menor confianza hacia los demás.
- Sensación de desesperanza y percepción de que la vida carece de sentido.
Estos cambios se asocian con un mayor riesgo de síntomas depresivos y con la reducción de la capacidad para procesar de forma equilibrada la información diaria.
El impacto físico
El doomscrolling activa el sistema nervioso simpático, responsable de la respuesta de “lucha o huida”. Esto genera:
- Respiración acelerada.
- Aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
- Tensión muscular.
- Liberación de hormonas como la cortisona y la adrenalina.
A largo plazo, esta respuesta fisiológica constante puede derivar en mayor ansiedad, insomnio, fatiga crónica e incluso problemas cardiovasculares.
Trauma indirecto y retraumatización
La exposición continua a imágenes e historias de alto contenido emocional puede provocar trauma vicario, es decir, desarrollar síntomas similares al trastorno de estrés postraumático sin haber vivido directamente el evento.
En personas con antecedentes de trauma, el doomscrolling puede agravar el malestar emocional y reactivar recuerdos dolorosos, generando un ciclo difícil de romper.
Cómo frenar el ciclo
Los especialistas recomiendan:
- Limitar el tiempo en redes sociales y establecer horarios sin pantalla.
- Identificar los efectos emocionales del contenido que se consume.
- Reducir la exposición a noticias perturbadoras.
- Tomar descansos regulares y priorizar actividades que aporten calma y bienestar.
En un entorno digital saturado de información adversa, aprender a desconectarse conscientemente es clave para proteger la salud mental y física.
Nacionales
Inicia investigación FGJCDMX por colapso de San Antonio Abad
La Fiscalía General de Justicia de la Ciudad de México (FGJCDMX), inició los trabajos periciales para conocer la causa del derrumbe de un edificio en la colonia Transito de la alcaldía Cuauhtémoc, en el que murieron tres trabajadores.
Este martes por la mañana, el Heroico Cuerpo de Bomberos de la Ciudad de México liberó el cuerpo de la tercera víctima mortal, luego de más de 20 horas de trabajo.
El derrumbo ocurrió antes de las 14:00 horas del lunes; se reportaron cuatro trabajadores desaparecidos, de los cuales uno fue localizado con vida y fue trasladado al Hospital Rubén Leñero.
Los dos primeros cuerpos fueron localizados la tarde y noche del lunes, mientras que temprano este martes se localizó el último. Las autoridades no dieron a conocer los nombres de las víctimas
Tras la localización del tercer cuerpo, el lugar fue entregado a los peritos de la FGJCDMX, quienes de inmediato iniciaron con la recolección de pruebas, toma de imágenes e interrogatorios a trabajadores sobrevivientes.
La jefa de gobierno de la Ciudad de México, Clara Brugado, aseguró que se realizarán las investigaciones correspondientes, que no habrá impunidad y que se aplicará todo el peso de la ley.
El inmueble está registrado ante el Gobierno de la Ciudad de México como una propiedad privada de alto riesgo, por lo que se estaba realizando el trabajo de demolición.
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Comunidad maya rechaza viviendas del Bienestar
Libros antes que ladrillos. Esa es la consigna que hoy resuena en Sitilpech, la comunidad maya de Izamal, Yucatán, que el 27 de enero de 2026 frenó la construcción de 50 viviendas del programa federal Vivienda para el Bienestar en su único terreno disponible y exigió, en cambio, un plantel digno para su telebachillerato. La frase clave, libros antes que ladrillos, sintetiza una demanda que va más allá del cemento: educación, consulta y respeto a la decisión comunitaria.
¿Qué pasó y cuándo pasó?
El conflicto estalló públicamente el martes 27 de enero de 2026, cuando habitantes de Sitilpech se manifestaron para detener las obras de “Casas del Bienestar” —como la gente nombra localmente a los desarrollos vinculados al Programa de Vivienda para el Bienestar— en un predio que, afirman, pertenece al pueblo desde hace décadas. De acuerdo con los testimonios recabados en el lugar, el espacio fue donado a la comunidad hace más de 50 años por un maestro con el propósito de impulsar la educación. Hoy, piden que ahí se levante la escuela de telebachillerato y no un fraccionamiento de 50 casas.
La movilización del 27 de enero encendió focos rojos regionales. Las y los pobladores denunciaron que la alcaldesa de Izamal, Melissa Puga, “donó el predio” sin consultar a la asamblea y que, ante la protesta, amagó con acciones legales si continuaban bloqueando las obras. En la plaza central de la comisaría, las y los mayas acordaron sostener su postura: alto a los ladrillos, sí a los libros.
El reclamo de fondo: una escuela, no un fraccionamiento
La demanda central es clara: un plantel educativo propio para el Telebachillerato Comunitario de Sitilpech. Aunque la localidad ya cuenta con la modalidad de telebachillerato, las clases se imparten prestando espacios de otra escuela.
La comunidad quiere un campus digno, con aulas, laboratorios, biblioteca y servicios básicos, para que sus jóvenes no tengan que abandonar los estudios ni viajar a otras localidades. En sus palabras, “ya toca”: la educación es la obra prioritaria.
El énfasis en la escuela no es casual. En México, el acceso a la educación para pueblos originarios sigue marcado por brechas duras: los rezagos educativos son mayores y la deserción golpea con más fuerza.
Para Sitilpech, apostar por un telebachillerato formal es una estrategia comunitaria contra esa estadística y una manera de resguardar la lengua, la identidad y la vida en el territorio. Libros antes que ladrillos se vuelve entonces una apuesta por el futuro.
Consulta previa: el derecho que reclaman
La asamblea de Sitilpech insiste en algo básico: si se trata de su territorio, debe haber consulta. El principio de consulta previa, libre e informada a pueblos indígenas, reconocido en la legislación y en tratados internacionales, no es un adorno jurídico; es la ruta para validar o corregir proyectos públicos que impacten la vida comunitaria. Para la gente de Sitilpech, la falta de consulta desfondó la legitimidad del proyecto de vivienda en ese predio.
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Socio de Bermúdez financió la precampaña presidencial de Adán Augusto
Según documentos de fiscalización y reportes periodísticos, un empresario ligado al clan Bermúdez financió la precampaña de Adán Augusto.
La pista apunta a Fernando Paniagua Garduño, quien, de acuerdo con registros del INE consultados por distintos medios, pagó nueve asambleas en 2023 mientras competía por la candidatura de Morena. Sí, el mismo Paniagua que figura como socio en una firma donde participa la familia Bermúdez.
De acuerdo con El Siglo de Torreón y El Universal, Fernando Paniagua, aportó 189 mil pesos para eventos en Jalisco, Aguascalientes y Sonora. La relevancia no es solo el monto, sino el vínculo societario.
Paniagua fue socio en Inmobiliaria y Constructora Samaria, donde también aparece Humberto Bermúdez Requena, hermano de Hernán Bermúdez, exjefe de seguridad en Tabasco y señalado por sus nexos con “La Barredora”.
El rastro documental del INE
Las órdenes de servicio, contratos y cuestionarios de riesgo firmados durante la contienda interna de Morena muestran que la donación se destinó a logística de mítines —audio, templetes, sillas, producción— a través de una proveedora de eventos.
Aunque el equipo de Adán Augusto reportó 3.5 millones de pesos, la Unidad Técnica de Fiscalización estimó gastos mucho mayores, lo que mantiene bajo la lupa el financiamiento y la trazabilidad de esos recursos.
Otro dato que levanta cejas: la conexión política. Rafael Paniagua, hermano del financista, fue nombrado por Adán Augusto como director de la Junta Estatal de Caminos en 2019.
En paralelo, Hernán Bermúdez se integró al gabinete estatal como secretario de Seguridad ese mismo año. El mapa de relaciones sugiere una cercanía prolongada entre los Paniagua y los Bermúdez que hoy rebotan en el terreno electoral.
¿Y ahora qué?
Por ahora, la narrativa oficial rechaza ilegalidades; sin embargo, los hallazgos periodísticos y los papeles del INE abren preguntas legítimas sobre quiénes financiaron y cómo se reportaron los gastos. Mientras avanzan las investigaciones, una cosa queda clara: la historia sobre quién financió precampaña Adán Augusto apenas empieza y podría escalar si se confirman más cruces societarios y políticos.
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