El Gobierno de México, a través de la Consejería Jurídica y en colaboración con la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE), ha logrado la recuperación de 2,042 piezas arqueológicas en el extranjero.

El canciller Juan Ramón de la Fuente, aseguró que este logro “constituye un buen esfuerzo que pone de manifiesto el potencial que tenemos para seguir trayendo a su lugar de origen, de donde nunca debieron haber salido, piezas que forman parte del patrimonio nacional”.

Pieza de rasgos olmecas recuperada en Los Ángeles

La más reciente recuperación incluye una pieza de barro de gran valor histórico y arqueológico, con rasgos olmecas, repatriada por el Consulado General de México en Los Ángeles y entregada oficialmente en el Museo Nacional de Antropología.

El objeto, elaborado entre los años 800 y 400 a.C. en la región del Altiplano Central mexicano (actual zona de Puebla-Morelos), representa a un personaje masculino en posición sedente, con deformación craneal, torso desnudo y taparrabo, características asociadas a las culturas preclásicas de Mesoamérica.

La escultura es una prueba más de la sofisticación artística y simbólica de los pueblos originarios, así como del compromiso de México con la recuperación y preservación del patrimonio nacional.

México refuerza acciones para recuperar su herencia cultural

La recuperación de más de 2,000 piezas arqueológicas es parte del fortalecimiento de la política exterior en materia de defensa del patrimonio histórico, que involucra a consulados, embajadas, y organismos culturales como el INAH.

El Gobierno de México ha reiterado que continuará con este tipo de acciones para restaurar la integridad del patrimonio cultural mexicano, el cual ha sido objeto de saqueos y comercio ilegal a lo largo de décadas.

En la Costa Chica se registraron 7 asesinatos durante la Semana Santa, entre ellos el de 4 miembros de una familia, donde los hombres fueron decapitados

Durante este fin de semana 7 personas fueron asesinadas en diferentes puntos de la Costa Chica de Guerrero.

En la comunidad de Montecillos, perteneciente al municipio de Cuajinicuilapa, un grupo de unas 20 personas armadas llegaron el sábado por la noche e  irrumpieron en una vivienda y asesinaron a 4 personas, 3 hombres y una mujer. A los hombres los decapitaron y dejaron las 3 cabezas a unos metros de la vivienda.

Posteriormente prendieron fuego a la vivienda y se fueron del lugar sin que nadie los molestara. Los vecinos salieron y apagaron el fuego, dentro de la casa estaban los 4 cuerpos. Afuera una camioneta  tipo Explorer también fue incendiada.

Identifican a víctimas

Las víctimas fueron identificadas como Francisco Peláez, Eustolia Arellanes, Gustavo y Hugo Peláez Arellanes.

Y en la comunidad de Comaltepec también del municipio de Cuajinicuilapa, fue asesinado el Comisario, Angel Medel Lorenzo a balazos, la tarde del viernes, confirmaron los habitantes del pueblo.

Y el sábado, el ganadero Armando Añorve fue asesinado a balazos en el interior de su casa en Cuajinicuilapa , este domingo habría elecciones para definir al Presidente de la Asociación Ganadera y él era un fuerte contendiente.

Mientras que en la comunidad de Tecomate Pesquería, Municipio de San Marcos fue asesinado a balazos  Jared Cortes Moctezuma, quien era sobrino de la Diputada local  del Verde Ecologista Gladys Cortés Genchi. La diputada y su familia habían acudido ese día al Festival del caldo a Tecomate Pesqueria.

• Haz tu lista del súper con inteligencia: estas frutas no pueden faltar esta semana

La importancia de comer frutas: beneficios, datos y lista para tu súper esta semana

¿Vas a hacer tu lista del súper? Este lunes, empieza la semana priorizando tu salud con una decisión sencilla pero poderosa: incluir frutas frescas en tu carrito.

Las frutas no solo son sabrosas y coloridas, también son fuente natural de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, esenciales para que tu cuerpo funcione bien todos los días.

A menudo olvidadas en medio de la rutina, las frutas pueden marcar la diferencia entre una semana pesada y una con energía, concentración y bienestar.

Comienza la semana con energía: descubre por qué incluir frutas en tu lista del súper es vital para tu salud.

Conoce sus beneficios y tips para consumirlas mejor.

¿Por qué es importante comer frutas todos los días?

Comer frutas reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, obesidad, hipertensión y ciertos tipos de cáncer.

Las frutas son una fuente natural de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Su consumo diario ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión, hidratar el cuerpo y hasta cuidar tu piel.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), deberíamos consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día, equivalentes a unos 400 gramos.

Además, la fibra de las frutas favorece la digestión, previene el estreñimiento y ayuda a controlar el apetito, mientras que sus antioxidantes protegen tus células del envejecimiento y los radicales libres.

Para mejorar el consumo de frutas y verduras es recomendable:

• incluir verduras en todas las comidas;
• como tentempiés, comer frutas frescas y verduras crudas;
• comer frutas y verduras frescas de temporada; y
• comer una selección variada de frutas y verduras.

Beneficios de las frutas más populares

Aquí te comparto una guía rápida de las frutas que deberías tener sí o sí esta semana:

• Plátano: Rico en potasio, vitamina B6 y magnesio. Aporta energía rápida y mejora la función muscular. Ideal como snack o para antes del ejercicio.
• Manzana: Contiene fibra soluble (pectina) que favorece la salud intestinal y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo. Además, aporta saciedad.
• Fresa: Antioxidante natural por excelencia. Contiene vitamina C, ayuda a prevenir infecciones respiratorias y promueve una piel más luminosa.
• Papaya: Rica en enzimas digestivas como la papaína, y en vitamina A y C. Favorece la digestión y fortalece el sistema inmunológico.
• Piña: Alta en bromelina, una enzima que ayuda a la digestión y combate la inflamación. También es excelente para la retención de líquidos.
• Aguacate: Aunque muchos lo ven como verdura, es una fruta rica en grasas saludables, vitamina E y potasio. Es un superalimento para el cerebro y el corazón.

10 Tips para elegir frutas frescas y de calidad

1. Observa el color:
   Las frutas maduras tienen colores vivos e intensos. Si ves colores apagados o desiguales, podrían estar verdes o pasadas.
2. Toca con suavidad:
   La fruta debe sentirse firme pero no dura. Si está muy blanda o con zonas hundidas, probablemente está pasada.
3. Revisa la piel:
   Evita frutas con manchas oscuras, golpes, moho o cortes. Una cáscara lisa y sin daños es señal de frescura.
4. Huele la fruta:
   Las frutas maduras tienen un aroma dulce y agradable. Si no huelen a nada, aún no están listas. Si huelen fermentadas, están demasiado maduras.
5. Compra de temporada:
   Las frutas de temporada son más frescas, económicas y sabrosas. Además, su cultivo suele ser más natural y sustentable.
6. Verifica el peso:
   Una fruta más pesada para su tamaño suele ser más jugosa. Este tip funciona muy bien con cítricos y melones.
7. Fíjate en el tallo:
   En frutas como la papaya, piña o mango, el tallo debe estar verde o ligeramente seco. Si está completamente seco, la fruta ya ha madurado mucho tiempo.
8. Evita el brillo artificial:
   Algunas frutas tienen ceras para hacerlas ver brillantes. Prefiere las que lucen más naturales, aunque no reluzcan tanto.
9. Compra en pequeñas cantidades:
   Mejor comprar menos y más seguido, para que siempre tengas fruta fresca y evites desperdicios.
10. Apóyate en productores locales:
    En los tianguis o mercados puedes encontrar frutas más frescas y recién cosechadas, a mejor precio que en supermercados.

Elegir bien y almacenarlas correctamente marca la diferencia.

1. Prefiere frutas de temporada: Son más frescas, accesibles y sostenibles.
2. Observa la textura y el aroma: Evita frutas con golpes, moho o mal olor.
3. Compra en pequeñas cantidades: Así las consumes frescas y evitas desperdicios.
4. Lávalas al llegar a casa: Aunque no comas la cáscara, puedes evitar contaminación cruzada.
5. Guárdalas a la vista: Un frutero en la cocina te motiva a elegirlas como snack.

Lista del súper recomendada para esta semana

Para una familia de 4 personas o para quienes buscan una alimentación balanceada, esta podría ser tu lista básica de frutas:

• 5 plátanos
• 4 manzanas (rojas o verdes)
• 1 charola de fresas (500 g)
• 1 papaya mediana
• 1 piña entera
• 2 aguacates
• 3 naranjas o mandarinas (opcional para jugo)

Bonus: Agrega limón, que además de acompañar platillos, fortalece las defensas.

Comer frutas: una decisión inteligente cada semana

Cada fruta aporta algo único a tu cuerpo, por eso incluir variedad en tu dieta es fundamental. Este lunes, antes de llenar tu carrito con productos procesados, detente en la sección de frutas y llena tu semana de color, sabor y salud.