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La Oficina de Representación Regional en Veracruz Norte, del Instituto
Mexicano del Seguro Social (IMSS), recomienda a la población en general,
tomar baños de sol durante el confinamiento.

En este sentido, los rayos de sol ayudan a la producción de melatonina y
serotonina, hormonas importantes para regular el sueño y equilibrar el
estado de ánimo, explicó la encargada de Medicina Familiar de la Unidad
de Medicina Familiar (UMF) No. 57, Carolina Gutiérrez Gómez.

Asimismo, la especialista señaló que es importante que los baños de sol
sean en periodos de entre 10 y 20 minutos, ya sea antes de las 10 de la
mañana o después de las cuatro de la tarde, de dos a tres veces por
semana; esto debido a que, si se toma sol en los horarios de mayor
intensidad, puede ser perjudicial para la piel.

Además, la doctora Gutiérrez Gómez aconsejó cuidar la piel durante las
horas de intensa radiación solar, usar bloqueador solar diariamente, cuya
colocación debe ser 30 minutos antes de salir, y repetir la aplicación cada
dos horas.

Del mismo modo, aseveró que es importante tomar las sesiones sol, pues
la serotonina regula el estado de ánimo, el apetito e influye en el sueño al
igual que la melatonina; un ejemplo de ello, es cuando el día se encuentra
nublado y muchas personas sienten cierta melancolía o tristeza.

Finalmente, la doctora Carolina Gutiérrez Gómez recomendó tomar el sol
en el patio para respetar la cuarentena por COVID-19, y aconsejó acatar las
medidas de prevención que indican las autoridades de salud.

The post Recomienda IMSS tomar baños de sol durante el confinamiento appeared first on Es Noticia Veracruz.

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